5 thực phẩm chống lão hóa tối ưu

Posted by ktsadmin    in Dinh dưỡng    June 21, 2013 Comments Off

Thiên nhiên đã cung cấp cho chúng ta đầy đủ các loại thực phẩm cần thiết giúp duy trì sức khỏe và kéo dài sự trẻ trung. Không cần phải dùng đến kem chống lão hóa hay các loại thuốc khác, một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết để níu giữ trẻ trung và sức khỏe.

1. Quả mọng

qua mong

Hãy thỏa thích tận hưởng những loại quả mọng như quả mâm xôi, quả việt quất và nho đen, bởi chúng sẽ giúp bạn níu giữ tuổi xuân thêm vài năm nữa. Những loại quả này có chứa chất chống ôxy hóa, loại chất được biết đến với công dụng làm chậm quá trình lão hóa.

2. Quả bơ

bo

Quả bơ rất giàu axit béo không bão hòa đơn và nó sẽ giúp bạn giữ sự tươi trẻ. Không bão hòa đơn trợ giúp các axit béo trong việc kiểm soát cholesterol xấu và đẩy độc tố ra ngoài cơ thể. Quả bơ cũng chứa rất nhiều vitamin E và giúp chúng ta có một làn da khỏe mạnh, trẻ trung.

3. Trà xanh

Black asian teapot with mint tea

Nếu bạn chưa có thói quen nhấm nháp một ly trà xanh mỗi ngày, hãy làm điều đó ngay. Bởi, trà xanh là một loại thức uống chống lão hóa tuyệt vời. Trà xanh rất giàu axit tanic và catechin là những chất có chức năng như chất chống ôxy hóa và có khả năng hạ đường huyết, giảm mức cholesterol.

4. Cà chua

ca-chua-chin

Cà chua là loại thực phẩm có nhiều chất chống ôxy hóa và là loại thực phẩm tuyệt với cho việc làm chậm quá trình lão hóa da. Lycopene có trong cà chua giúp chống lại các gốc tự do và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cơ thể.

5. Chocolate đen

chocolate

Đây là tin vui cho những người thích chocolate. Chocolate đen rất giàu chất chống ôxy hóa và nó giống như một lá chắn hiệu quả chống lại các dấu hiệu lão hóa. Ca cao có chứa một loại chất chống oxy hóa được gọi là flavonoid, chất này làm giảm các tế bào gây hại bằng cách chiến đấu chống lại các gốc tự do.

Vì vậy, bên cạnh thưởng thức hương vị thơm ngon của chocolate, bạn còn có thể níu giữ tuổi xuân. Tuy nhiên, chocolate là một thực phẩm calo cao, nên hãy ăn một lượng vừa đủ.

Lê Anh (Theo Gracenglamour)

Nguồn: dep.com.vn

Có thể bạn cũng quan tâm:

>> Royal Jelly – Sữa ong chúa giúp đẹp da, tăng sức đề kháng

>> Collagen và Vitamin C – Sắc đẹp đến từ bên trong

>> 7 “sát thủ” khiến bạn tăng cân

>> Ăn uống và sinh hoạt thế nào để tăng cân nhanh

>> 15 dấu hiệu sớm ung thư thường bị bỏ qua

>> Thực phẩm cần thiết cho trẻ

>> 8 thói quen sống ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch

>> 7 thực phẩm cho sĩ tử mùa thi

Liên hệ

Công ty TNHH MTV SX-TM-DV TROHI
86/26 Đường số 14, Phường 8, Quận Gò Vấp, TP.HCM
ĐT: (08) 3895 9764 - 0907 255 179
Email: contact@trohi.vn
February 2018
M T W T F S S
« Jul    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  

Mạng xã hội

Giữ liên lạc và nhận tin tức từ chúng tôi qua các trang:

Copyright © 2013. All rights reserved. Designed by Trohi.vn